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다이어트
제목 뱃살과의 싸움에서 이기는 법!
코치 최선주 등록일 2015-01-23 22:19:23


뱃살은 남녀노소 불문하고 가장 큰 고민거리인데요.

남/녀의 뱃살은 근원부터 다르므로 다이어트 하는 방법에도 약간 차이가 있답니다.

 

남자의 경우! 장기에 쌓이는 내장지방이 원인이며,

여자는 피부 바로 밑에 위치한 피하지방이 뱃살의 원인이 되는 경우가 많습니다!

 

작심삼일로 끝내지말고!!!!!

꾸준히 각각에 맞는 방법들로 운동하는 사람이 되어봅시다!!ㅎㅎ


 

 

 
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*** 요놈의 지방!. . .
살이찌면 뱃살과, 허벅지로 먼저~ 살이빠지면 볼살부터!!!!!! (으아아아아앙!!-_-)
위에 내용말고도 평소! 배에 계속 힘을 주어 긴장감을 주어도 살이 덜찌는 효과가!! 또!
위에 말처럼~ 허벅지와 아랫배!! 마사지를 통해서 순환만 잘 시켜도~ 도움이 많이 된답니다
우리모두!! 꼭 꼭 해줍시다!!
뱃살아 물러거랏......! 꺄아아아앙아아아아앙아아앙  

 

 

 

최선주
최선주 코치
러닝 클래스 및 워밍업, 쿨다운 스트레칭 코치
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Justus
2016.06.26. 04:01:49
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Tracen
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