홈 아이콘
스트레칭
제목 [초간단 스트레칭] 1. 어깨와 등을 시원하게 풀자!!!
코치 최선주 등록일 2015-03-06 21:10:18

 

특별한 운동을 하지 않는 누구라도,

쉽게 따라하며 그 효과를 볼 수 있는 '초간단 스트레칭' 시리즈 첫 번째!!




넓은 공간을 차지하지 않고 제자리에서 할 수 있는 스트레칭으로

어깨와 등을 위한 동작입니다.




 [오른쪽 아래 전체화면을 클릭하시면 큰 화면으로 볼 수 있습니다.]

 

 

 

평소 구부정하게 등을 구부리는 습관이 있는사람.

학생이나, 직장인 등.. 장시간 앉아서 보내는 일이 많은 사람.

어깨가 뻐근하다고 자주 느껴지는 분들은 영상을 보면서 함께 스트레칭 해보아요 ^^

우리 모두 건강한 몸으로 바로서 는 그날까지 쭈욱~~ ♥






 

최선주
최선주 코치
러닝 클래스 및 워밍업, 쿨다운 스트레칭 코치
댄스스트레칭, G/X프로그램, 마라톤대회 워밍업 스트레칭 전문
푸마 러닝트레이닝 스트레칭 진행 및 코치
넥슨컴퍼니 & 넥슨 러너즈 트레이닝 전담 코치
러닝 클래스 및 워밍업, 쿨다운 스트레칭 코치
CAFE
http://cafe.naver.com/teamfca
프로필 자세히 보기
리스트
다음글 [초간단 스트레칭] 2. 현대인들을 위한 어깨.등 스트레칭
이전글 내 몸을 강화시키자! - 다이나믹 스트레칭
이름
비밀번호
왼쪽 인증코드 5글자를 아래 입력 칸에 넣어주세요